【親子遊戲】玩遊戲都可以提升專注力？10大趣味親子遊戲推介

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小朋友天性愛玩，許多家長想加入他們一起玩遊戲來增強親子互動。但如何挑選適合小朋友的遊戲？親子遊戲有哪些好處？可以提升兒童專注力嗎？ FWD MAX一文詳解親子遊戲好處、玩遊戲實用建議、挑選準則和推介10大趣味親子遊戲，助您度過一個美好的親子時光！

親子遊戲有哪些好處？

對於小朋友來說，親子遊戲不僅可以讓他們做更多的運動，鍛鍊身體，還能讓他們能提升專注力、建立自信，並培養健康的心理^1,2：

1. 建立穩固的親子關係

專注的親子互動能讓孩子感受到被愛與重視，從而建立穩固的信任感和安全感。遊戲中創造的美好回憶會成為維繫彼此關係的基石，這是鞏固親子關係最直接、最有效的方式之一。

2. 促進大腦發展與學習能力

對小朋友來說，遊戲是最自然的學習方式。無論是簡單的在家親子遊戲，還是戶外遊玩，他們都可以探索世界、測試想法、學習解決問題，進而有效刺激大腦神經連結，為提升小朋友專注力、記憶力、語言能力及邏輯思維打下重要基礎。

3. 培養社交及情緒管理能力

在親子遊戲的過程中，孩子有機會學習如何分享、溝通和解決衝突。而當遊戲不如意的時候，也是他們學習面對挫折、管理失望或興奮等情緒的絕佳時機。同時，家長在遊戲中正確的引導亦能幫助他們建立同理心和學習健康的社交技巧。

4. 激發無限的創意與想像力

許多和小朋友玩的遊戲，特別是沒有固定規則的自由遊戲（如角色扮演、積木建構），能給予孩子一個發揮創意的舞台，他們可以創造屬於自己的故事和世界，將簡單的道具想像成任何東西，讓孩子能夠從多角度看待事物，激發孩子的創造力和提升解決問題的能力。

5. 增強身體協調與運動能力

追逐跑跳的動態遊戲和堆疊積木、穿繩子等靜態的在家親子遊戲，都能有效鍛煉小朋友的大肌肉與小肌肉群，提升他們的手眼協調能力、平衡感和身體的靈活性，促進健康的體格發展。

如何挑選親子遊戲？

在挑選和小朋友玩的遊戲時，家長可以從以下角度出發，來選擇適合的遊戲：

適合小朋友年齡³

初生至2歲：建議選擇可以鍛鍊小朋友操控四肢能力，了解物件或工具特性的遊戲，如用木塊敲打罐子，用打孔機在卡片上打孔。
2至4歲：建議選擇用象徵性的物件來模擬真實的物件，或用現有的物品進行重新組合建構的遊戲。如小朋友用紙筒當作聽診器，將零碎的木塊堆疊成小房子。
4至7歲：建議選擇模擬社會角色類的遊戲，這類遊戲會讓小朋友假裝成某人、動物並模擬相應的場景。如小朋友進行卡通片裡的角色扮演。
7歲以上：建議選擇有一定規則和目的的遊戲，遊戲規則可以由孩子自己創作，亦可以與家長一起定製，這樣可以鍛鍊兒童制定與遵守規則的能力和創造力。如孩子自由創作的混合肢體動作的猜拳遊戲。

優先選擇有助孩子發展的遊戲

家長應善用親子遊戲的好處，了解遊戲的設計目標，以幫助孩子成長。遊戲設計目標代表這個遊戲可以幫助孩子提升哪方面的能力，包括情感發展、認知能力、語言能力、社交技能、體能發展¹。

選擇適合當下環境的遊戲

家長應根據當下的環境（室內還是室外）來決定選擇哪款遊戲，不應在天氣過於炎熱或寒冷的時候選擇室外的遊戲，但亦不建議家長總是選擇在家玩親子遊戲而放棄讓孩子到室外與自然親近的機會。

怎樣和小朋友玩親子遊戲更有益？

聯合國兒童基金會強調，家長應該將親子遊戲視為促進孩子心理健康的一個重要途徑²。在和小朋友玩遊戲前，家長需了解以下幾點注意事項，以幫助小朋友更好地在遊戲中成長：

讓孩子主導遊戲²：在親子遊戲中家長應選擇讓孩子來主導遊戲的內容和方向。家長的角色是參與者，而不是指揮者，應放下自己大人身分的預設，進入孩子的想像世界。
全身心投入遊戲²：遊戲的品質比時間長度更重要。放下手機和其他干擾，每天專注地陪伴孩子玩10-15分鐘，不僅可以提升遊戲品質，亦可以培養小朋友專注力。
將遊戲融入日常生活²：不需要特地安排「遊戲時間」，和小朋友玩的遊戲可以是在洗澡時玩泡泡、在散步時假裝是探險家、在做家務時一起唱歌，這些看似隨意的時間都是優質的遊戲時刻。
在遊戲中觀察並理解孩子²：注意孩子在遊戲中反覆出現的行為或言語，這可能是他們內心正在思考或擔憂的事情的線索，家長可以透過這些主題來理解孩子的想法，拉近與孩子間的距離。
提供多種遊戲材料²：紙箱、毯子、積木、黏土等沒有固定玩法的玩具，比功能單一的聲光玩具更能激發孩子的想像力和創造力。
允許混亂發生²：真正的小朋友遊戲常常是混亂的。家長應當允許孩子在安全的範圍內弄髒、弄亂，因為創造力正是在這個過程中迸發。
注意環境安全⁴：平日家長應做好基本家居安全措施，為孩子營造安全的遊戲環境；同時在小朋友玩遊戲時，也應留意周圍環境，適時將有機會造成危險的物品移離孩子活動範圍。
回歸遊戲的初衷⁵：遊戲應該是自由、自主、隨心發揮，甚至看似沒有明確目的；家長不必執著於遊戲是否能提升孩子的能力，即便孩子只是覺得遊戲好玩才嘗試，也應當給予鼓勵。